居家必备山茶油你可能还不了解的真实功效

居家必备山茶油你可能还不了解的真实功效

职业健身教练培训,单车健身器材,健身教练张申　　茶油，茶籽油，山茶油，山茶籽油，是从茶籽树成熟种子中提取出的纯天然高级植物食用油，色泽金黄，茶油香气扑鼻，澄清透明，味道纯正，营养成分极高！

　　职业健身教练培训,单车健身器材,健身教练张申除了优质的不饱和脂肪酸、油酸、亚麻酸、亚油酸等成分，还有对人体有益的角鲨烯、茶多酚、山茶甙、山茶皂甙、维生素ABDE等微量营养元素，不仅对皮肤有一定的改善，还能减少脂肪酸在人类皮肤表层的堆积，经常吃茶油的人，可以让皮肤细嫩有弹性，茶油中含有丰富的维生素E这种物质可以提高皮肤的抗氧化能力，能延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生。

　　茶油中的茶多酚和茶花苷有明显的降胆固醇和抗癌作用，不饱和脂肪酸能降低人类血液中高密度脂蛋白的数量，具有较强抗氧化性和良好的生物膜流动性，能清除血管内壁上的脂肪和胆固醇，清洁血液中的杂质，疏通毛细血管和动脉血管，增大血管输血截面，软化滋润血管，恢复弹性保持血管的清洁度，俗称血液清道夫，更有益于身体的健康。

　　茶油中的单不饱和脂肪酸含量高达87%，是食用油的首选，其中单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸及饱和脂肪酸比例为8：1：1，是世界卫生组织首推的健康油！

　　经过营养专家的研究，茶油的食用功效很多，比如：降血压、改善动脉粥样硬化、防止血栓、增强脑活力、防止胆结石、健美美容、预防便秘、防癌抗癌、有助于增强肝功能等。长期食用茶油地区的居民，冠心病及癌症者极少，油酸成分对机体组织的新陈代谢影响最小，对维护机体健康，抑制和预防高血压、心脑血管等疾病有明显的作用；不仅如此，还能降低胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等不利于人体健康的物质。

　　茶油的吸收率极其高，食用后可以很好地被身体吸收，消化率高达97%，不同于普通油，吃茶油不会被转化为脂肪，丰富的不饱和脂肪酸能够加快人体内甘油三酯与胆固醇的分解和代谢，减少食物转化成脂肪，预防肥胖等因肥胖引起的疾病。

　　单不饱和脂肪酸多存在于植物油中，而茶油中含量最高，能降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的浓度，有助于健康和亚健康健身人士的身体调节。

　　茶油易消化、高营养，能减少消化系统的负担，促进人体代谢，可以提高人体酶的活性，改善体质，是孕妇产后最佳的补品，可以提高生育酚的分泌，增加母体的免疫力机能，从而提高母乳量，把更多的营养物质及免疫物质带给宝宝。

　　由于宝宝的肠胃很娇嫩，茶油非常容易消化吸收，又能润养肠胃，婴幼儿及儿童食用山茶油可利气，通便、消火、助消化，对促进骨骼、智力等身体发育有帮助。茶油中丰富的LCP长链多价不饱和脂肪酸对胎儿及婴儿的营养和中枢神经系统发育有重要作用。

　　研究表明，油酸和亚油酸在人体内可以转化成DHA，也就是大家说的脑黄金，也称之为“宝宝聪明油”。

　　茶油是我国特有的木本植物油，是世界卫生组织首推的健康类食用油。它在《中华本草》“蒙药卷”的茶油篇内，就明确记载了茶油可直接口服或用冷开水送服。