宿迁市民居家防疫不“简单”
宿迁市民居家防疫不“简单”
宿迁市民居家防疫不“简单”,万源健身,祈福健身,浩沙健身卡 7月下旬,疫情再度来袭,宿迁进入疫情防控关键时期。为全力做好疫情防控工作,防止人员流动频繁、大量聚集,保障人民群众的生命安全,宿迁暂停各类文化、娱乐、旅游场所等对外开放。这样一来,“宅”家变成了许多市民的共同选择。“宅”在家里做什么?8月24日至25日,记者采访几位市民,探一探他们的“宅”家故事。
疫情当前,宿迁市健身房、游泳馆、瑜伽馆、舞蹈房等室内体育健身场所一律暂停营业。健身锻炼是广大市民生活中必不可少的事情,不能去这些场所,宅在家里可以选择哪些锻炼方式呢?
“之前我会在健身房里跑跑步、游游泳,以此来锻炼减脂。后来健身房通知我暂停营业了,我就选择在家里锻炼身体。”家住宿城区中港雅典城小区的市民吕加成说,因为疫情,自己现在选择少出行,少和人接触,自己在家里锻炼身体。
家里没有健身房内的那些专业器材,也无法游泳,吕加成购买了一套简易的健身装备——瑜伽毯、家用“腹肌轮”、呼啦圈等。他说:“虽然比不上健身房里的设备,但是运动讲究趣味性,如果枯燥地重复一个动作,就很难坚持下去,所以我买了这些装备,种类多,价格也不贵。”
除了使用这些简单的装备,吕加成还下载了健身类APP和健身操相关视频来配合运动,一套完整的流程下来锻炼效果不比在健身房锻炼差多少。对于许多健身人士来说,相比到公园里戴着口罩锻炼,在家里锻炼更舒服自在,只是要把握好时间和动作幅度,不能对周围的邻居产生影响。
疫情期间,宿迁的许多学子都选择居家学习提升自我,减少外出。家住泗洪县水木清华小区的王宇阳就是其中一位,他今年23岁,是一名南京工业大学的毕业生,已收到河海大学研究生录取通知,学习电子与通信工程专业,而后他便开始了居家学习的生活。
“我在3月底收到了河海大学研究生录取通知,从4月开始学校就给我们布置了学习任务,开始上网课,学习写代码,还算比较轻松,都能完成。”王宇阳说,因为可以轻松完成学习任务,他还在4月和5月做了两个月的兼职工作。
直到暑假开始,学习任务变得重了起来,江苏出现了新的疫情,王宇阳就选择减少出行,在家中认真完成学习任务。
“虽然没列出时间表,但是每天的生物钟会让我的生活作息规律起来。每天8点,我就会开始一天的学习。完成一天的学习任务后,我也会看看电影,来缓解一天的疲劳。” 王宇阳说,疫情期间,减少出行,是对自己负责,也是对他人负责。在家中安安静静地学习,能感受到自己在进步,希望以后顺利毕业,成为一名对社会有贡献的人。
“年轻人,特殊时期,快把口罩戴好了。”在宿迁市区富豪花园小区,经常能看到一位老人向未戴口罩的市民发出善意提醒。
老人名叫陈斯明,今年77岁,是一名员。在疫情防控关键时期,陈斯明会主动前往小区防控点,协助现场的工作人员,提醒过往市民采取各种防疫举措,并居家防疫。他用一己之力,为疫情防控增添力量。
“现在是非常时期,疫情防控少了一个人都不行。”对于戴口罩、测量体温、居家等防疫要求比较抗拒的老年人,陈斯明总是耐心劝导。对于不顾及疫情防控需要,照旧聚在一起打牌的小区居民,陈斯明和他们谈心。“以后的时间还很长,等到特殊时期过去了,我们再聚在一块打牌也不迟。”就这样,他成功劝回家不少聚众打牌的居民。
陈斯明说,遇到困难时,要听党的话,不仅要发挥党员带头模范作用,还要在群众和防疫人员中做好“连心桥”,号召人民群众一起加油,抗击疫情。“我能做的不多,能帮多少是多少吧。”陈斯明说。
今年10岁的翟羽骁开学就上五年级了,这个暑假对于他来说,简直“非同一般”。
7月下旬,他的父母原计划带着他前往贵阳、苏州等地出行旅游,疫情却突然袭来,这一计划也彻底地泡汤。虽然也觉得遗憾,但翟羽骁很理解。“疫情特殊时期,我们小朋友也不能添乱。”翟羽骁说,这是他的妈妈常教育他的一句话。
无法外出旅游,但也不影响翟羽骁暑期生活继续多姿多彩。在父母的帮助下,翟羽骁给自己制定了每日的锻炼计划,每天早上7点准时起床,到楼下完成跳绳任务,第一天跳500个绳,以后每天视情况,在此基础上适量增加50个绳,到了晚上,翟羽骁再和爸爸来到小区门口的篮球场,每天投中五六十个篮球就算达标。
“运动了一段时间下来,很多亲戚朋友都说我看起来比以前壮了不少,就像老师说的那样,坚持一定有效果。”翟羽骁开心地说,自己很喜欢这种劳逸结合的运动方式。
除此之外,为了防止沉迷于数码产品,进一步丰富暑期生活,翟羽骁在妈妈的引导下,带着妹妹,利用空闲的时间出门捡拾塑料瓶。“看着他们翻腾垃圾桶、穿梭装修工地、穿过草丛……到后来被烈日晒得吃不消,我也很心疼!”翟羽骁的妈妈顾女士欣慰地说,他们作为新时代青少年,通过这种方式身体力行,感受劳动人民的勤奋与辛劳,通过实践,会体会生活不易,光阴可贵,不能虚度。
“虽说不能像以往那样到处去玩,但是和爸爸妈妈相处的时间也增加了不少,一起锻炼身体,一起体验生活,又开心又充实。”翟羽骁说,这个暑假不一般,他把这些有趣的生活用日记的形式记录下来。等疫情结束,再和父母履行约定,去看一看惦念已久,位于苏州的“东方之门”。
尽管目前宿迁全市所有区域均为低风险地区,但许多市民的防控意识依旧不减。抗疫是一场持久战,需要大家团结起来,沉住气、稳住心,居家防疫,科学“宅”家,少聚集。守得住,也是赢。 (臧子青 颜靖尧)
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