国外最受欢迎的运动健身APP

国外最受欢迎的运动健身APP

健身一个月,德西健身,健身操 郑多燕　　从居家健身到慢跑训练再到健康营养保健，越来越多的运动健身APP出现在手机中供健身爱好者们选择。经过国外知名网站测评，以下是近期国外最受欢迎的运动健身APP。

　　健身一个月,德西健身,健身操 郑多燕如果您想保持健康、增加力量和耐力以及锻炼肌肉，不必非得去健身房。健身APP长期以来一直为您提供在家里就可以有效执行的健身训练计划。

　　Freeletics Training几乎成了无重量的健身训练的缩影。VIP版本提供更多的个性化的训练计划，但也可以在体育场馆做一些团体跑步和思维定势训练。一个健身应用程序，适合想要随时随地保持运动训练的全能运动员。

　　专业会员的价格为每季度34.99欧元，每半年为59.99欧元，一年期订阅的价格为79.99欧元。使用相应的Freeletics Nutrition App进行组合订购可获得折扣。

　　Athlagon不能像经典的健身训练那样工作，在由体育科学家和理疗师开发的健身应用中，代替通常的家庭锻炼，大约可以完成180项测试。一旦通过了一个级别的所有测试，就可以进入下一个级别。此外，每周都有新的挑战需要掌握，从而激发您的动力。开发商对体重和运动的关系进行了详细的解释，以最大程度地减少受伤的风险。

　　免费的基本会员资格仅包括力量耐力练习。那些想要释放最大力量，耐力，速度，机动性和协调性的人可以投资34.99欧元订阅3个月，没有其他订阅选项。

　　如果您想与著名运动员一起训练，请选择耐克训练俱乐部应用程序。在200多种多功能计划和锻炼中，克里斯蒂安诺·罗纳尔多（Christiano Ronaldo），马里奥·格策（MarioG?tze）和塞雷纳·威廉姆斯（Serena Williams）等体育明星的加盟让用户更有动力。

　　除了进行力量和耐力锻炼外，耐克还提供减压和瑜伽的锻炼方法。高级订阅费用为每月15.99欧元，每年124.99欧元。

　　没有太多时间进行日常健身训练？没问题。顾名思义，使用Seven - Quick At Home Workouts健身应用程序，每次锻炼只需花费大约7分钟。根据科学研究，开发人员创建了一个健身应用，该应用的程序尽管训练时间最短，但仍应能够产生结果。

　　这个APP里拥有200多种减肥运动，不乏多样性。您可以在应用程序中购买培训计划，每个计划10.99欧元。

　　适应瑜伽-Asana Rebel是一款健身应用程序，适合希望通过激情保持健康的瑜伽爱好者。超过一百种锻炼完全基于瑜伽练习，可以分为五类：脂肪燃烧，力量，柔韧性，平衡与专注和呼吸与放松。

　　Asana Rebel应用内的大量购买和订阅优惠价格范围从9.99欧元到90.99欧元。

　　慢跑一直是最受欢迎的体育活动之一，它可以让人们增加耐力并燃烧卡路里。但是，尽管这项运动在技术上相对简单，并且您几乎不需要任何训练计划，但是慢跑者在跑步过程中常常无法记录数据。以下部分介绍了当前运行最佳的应用程序。

　　Runkeeper 是一款适用于所有需要脚运动的人的全方位应用程序。通过路线跟踪，它不仅可以对跑步进行评估，还可以对徒步旅行、悠闲散步进行记录。

　　您可能没有训练计划，但通过适合自己的跑步APP，跑步距离和训练强度会不断提高。在APP上设定个人目标可帮助您保持动力。

　　这款应用完整版的价格为每月9.99欧元，每季度19.99欧元，每年39.99欧元。

　　阿迪达斯Runtastics的工作原理类似于Runkeeper。记录并分析健身活动。除了跑步以外，还可以记录其他体育活动。那些想激励自己的人可以参加挑战或与Runtastic社区分享成功。

　　使用Strava，不仅可以跟踪路线，还可以在运行前计划路线。除了记录和评估功能外，这款健身应用还提供路线规划功能。然后可以与社区共享您的进度，包括实时拍摄的照片。

　　该应用程序专注于慢跑和骑自行车，但不仅限于这些运动项目，还包括游泳，滑雪，爬山，冲浪和瑜伽等。

　　该应用程序的月度订阅价格为6.99欧元，年度订阅价格为64.99欧元，相对便宜。

　　每个运动员都知道营养对于身体健康至少与运动同样重要。营养和卡路里的适当摄取对于最佳训练效果和快速恢复至关重要。以下健身应用程序可以一试。

　　除培训外，Freeletics不会因营养不良而让用户失望。以“饮食清淡”为座右铭，Freeletics Nutrition的营养教练为每个活动水平，每个健身目标和所有饮食习惯提供个性化的营养计划。通过访问所有食谱，用户还可以自发尝试许多新颖、健康的菜肴。

　　营养教练的价格为每三个月34,99欧元，六个月59.99欧元，每年79.99欧元。那些额外使用Freeletics Training App的人可以通过组合订阅获得折扣。

　　MyFitnessPal使卡路里计数和营养跟踪轻松获得。用户可以在应用程序中设置和跟踪每日营养目标。借助条形码扫描仪和超过600万种食物的数据库等功能，每天只需几分钟即可记录您的用餐情况。此外，该应用程序还提供许多健康食谱，自己的社区，个性化目标和评估报告，并与Strava，Runkeeper，Apple Health，Fitbit和Garmin等50多个健身应用程序和设备同步。

　　这款APP的高级功能每月价格为9.99欧元，年度订阅费用为49.99欧元。